背单词是英语学习的基础，但很多人在背单词时效率低下，背了就忘。本文将为您介绍几种经过科学验证的高效记忆方法，帮助您事半功倍地扩大词汇量。
一、间隔重复法（Spaced Repetition）
间隔重复是目前公认最有效的记忆方法之一。其核心原理是：在遗忘即将发生时进行复习，可以最大化记忆效果。
具体操作方法：
- 第一次学习后，1天内复习
- 第二次复习后，3天内再复习
- 第三次复习后，7天内再复习
- 之后逐渐延长间隔：14天、30天、90天...
使用 Word Picker 可以方便地记录您拾取的单词和时间，帮助您制定合理的复习计划。
二、语境记忆法
孤立地背单词效果往往不佳。将单词放在具体语境中学习，不仅能加深记忆，还能掌握单词的实际用法。
实践建议：
- 阅读英文文章时遇到生词，记录下整个句子
- 尝试用新学的单词造句
- 将单词与个人经历或熟悉的场景联系起来
三、词根词缀法
英语中大量单词由词根和词缀构成。掌握常见的词根词缀，可以帮助您快速理解和记忆成批的单词。
例如，掌握词根 “spect”（看）后，您可以轻松理解：
- inspect (in + spect) = 向内看 → 检查
- expect (ex + spect) = 向外看 → 期待
- prospect (pro + spect) = 向前看 → 前景
- retrospect (retro + spect) = 向后看 → 回顾
四、多感官记忆法
调动多种感官参与记忆，效果远胜于单一的视觉记忆：
- 听觉：听单词发音，大声朗读
- 视觉：观察单词拼写，想象相关画面
- 动觉：手写单词，边写边念
五、实战应用
最好的记忆方法是使用。将新学的单词尽快用于实际交流或写作中，是巩固记忆的最佳途径。
推荐实践方式：
- 每天用新词写一段英文日记
- 找语伴进行口语练习
- 在社交媒体上用英文发帖